6种方法缓解晕车，不管坐多久都不晕

出远门难免需要搭长途车，由其是在国内，老实说平地就凹凸不平了，更何况很多不错的景点都需要往山上走，弯弯曲曲、高低起伏的地势还是会让不少晕车人士闻山路色变，如果非必要真的不想出门。那该怎么预防晕车呢？以下几招学起来，说不定在哪天你会需要用到喔！

晕车原因／预防

首先预防胜于治疗，先了解为何会晕车（船、机）。在焦虑、肠胃不舒服或怀孕、前一晚睡眠质量不好、过度疲劳、坐车前饥饿或过饱、情绪紧张、个人体质….等都较易导致晕车、晕船，因此专家建议，坐车或船之前，不要过饱或不吃东西，保持消淡饮食和适量饮食。

晕车小知识：人体将各种传入的信号做一整合，才能维持我们的平衡与协调，当我们坐车或坐船时，内耳中传入的是身体在晃动的信号，但是眼睛所传入车内或船舱中的图像就像是一种静止的状态，这两种信号就不相配了，所以会造成晕车。

预防晕车小技巧

1.绿油精

出门在外一定要有一罐绿油精，不只可以防止蚊虫叮咬，在搭长途车时也可以派上用场，抹一些在太阳穴或肚脐眼处，可以满有效的预防晕车，不舒服时再抹也是会有用的！

2.生姜

有点像绿油精的用法，可事先将生姜切成片携带，行驶途中可以拿于鼻下闻，让姜味吸入鼻中，可以减缓不适感，或者也可以把姜片放于肚脐上。

3.酸痛贴布

若用上述涂抹的方式还是不安心，那你可以选择在行车前在肚脐眼处粘贴酸痛药膏（要会凉的那种），满多人都说有效的，但还是要依个人体质来判定。

4.橘子皮

将橘子皮拨下，橘皮表面朝外向内对折，于鼻孔处用手挤压橘皮，橘子皮会散发带芳香的油雾，行车前、行车时都可以试试。

5.穴道按摩

按摩穴道的方式也可以试试看，用大拇指按压在「内关穴」（如图），行车前预防跟发生晕眩后舒缓都有效果！

6.喝醋

有点像吃梅子的概念，上车前用温开水冲泡一杯醋喝完再上路，较能预防晕车！另外建议喝原醋较有效，若不感喝太酸，也可以选用水果醋代替。