6种方法缓解晕车,不管坐多久都不晕

出远门难免需要搭长途车,由其是在国内,老实说平地就凹凸不平了,更何况很多不错的景点都需要往山上走,弯弯曲曲、高低起伏的地势还是会让不少晕车人士闻山路色变,如果非必要真的不想出门。那该怎么预防晕车呢?以下几招学起来,说不定在哪天你会需要用到喔!

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晕车原因/预防

首先预防胜于治疗,先了解为何会晕车(船、机)。在焦虑、肠胃不舒服或怀孕、前一晚睡眠质量不好、过度疲劳、坐车前饥饿或过饱、情绪紧张、个人体质….等都较易导致晕车、晕船,因此专家建议,坐车或船之前,不要过饱或不吃东西,保持消淡饮食和适量饮食。

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晕车小知识:人体将各种传入的信号做一整合,才能维持我们的平衡与协调,当我们坐车或坐船时,内耳中传入的是身体在晃动的信号,但是眼睛所传入车内或船舱中的图像就像是一种静止的状态,这两种信号就不相配了,所以会造成晕车。

预防晕车小技巧

1.绿油精

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出门在外一定要有一罐绿油精,不只可以防止蚊虫叮咬,在搭长途车时也可以派上用场,抹一些在太阳穴或肚脐眼处,可以满有效的预防晕车,不舒服时再抹也是会有用的!

2.生姜

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有点像绿油精的用法,可事先将生姜切成片携带,行驶途中可以拿于鼻下闻,让姜味吸入鼻中,可以减缓不适感,或者也可以把姜片放于肚脐上。

3.酸痛贴布

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若用上述涂抹的方式还是不安心,那你可以选择在行车前在肚脐眼处粘贴酸痛药膏(要会凉的那种),满多人都说有效的,但还是要依个人体质来判定。

4.橘子皮

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将橘子皮拨下,橘皮表面朝外向内对折,于鼻孔处用手挤压橘皮,橘子皮会散发带芳香的油雾,行车前、行车时都可以试试。

5.穴道按摩

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按摩穴道的方式也可以试试看,用大拇指按压在「内关穴」(如图),行车前预防跟发生晕眩后舒缓都有效果!

6.喝醋

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有点像吃梅子的概念,上车前用温开水冲泡一杯醋喝完再上路,较能预防晕车!另外建议喝原醋较有效,若不感喝太酸,也可以选用水果醋代替。

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