胶原蛋白流失、老人斑、长皱纹怎么办？传授4招保养秘诀

皮肤是如何变老的？

年纪大了，皮肤多斑点、暗沉、皱纹、干燥，也有的皮肤薄如蝉翼，容易受伤。究竟皮肤是如何变老的呢？

皮肤分为真皮层及表皮层，表皮层的最外层是「角质层」。年轻人的角质细胞二十八天代谢。老年人的角质细胞四十二天才会代谢，所以角质层薄，加上剥脱不良，局部堆积而形成老人斑，表面不平则使光线的反射不均匀，造成颜色暗沉。

此外，皮肤的天然保湿成分（脂肪、胆固醇、神经酰胺）随着年龄增加（服用降血脂的药，或是高血压、高血糖等也会影响），分泌会减少，使皮肤变乾，产生皱纹及皮屑。

由于身体自然保湿因子的运作障碍，年轻人可能三天就调节新环境的干燥气候，老年人却可能要一个星期才调整好。

年龄增加，最大的变化在真皮层

年轻的皮肤，胶原蛋白及弹性纤维的形状一致，排列整齐。而老化的皮肤，胶原蛋白及弹性纤维断裂、变胖、交叉、连接，一片错乱，失去弹性及延展度，并且，纤维母细胞产生的胶原蛋白与弹性纤维变少，无法修复本身结构的改变。

胶原蛋白及弹性纤维是由我们体内的降解酶分解、代谢，而阳光的紫外线会加速降解酶的作用，因此长期曝晒于日光的人，真皮层的厚度平均可能减少百分之二十至八十。断裂的胶原蛋白及弹性纤维，便构成「薄如蝉翼」的老化皮肤。

了解皮肤老化的机转后，我们可以这样来照顾皮肤：

一、注意健康及营养：皮肤的状况与全身健康有关。自然保湿因子是蛋白质，保湿成分是脂肪、胆固醇、神经酰胺，因此均衡的营养很重要。

二、避免过度曝晒阳光：四肢最好以棉质衣物覆盖。

三、避免过度清洗皮肤：年纪大了，皮肤的油脂减少，容易乾痒，应该避免过度清洗。

四、问题尽早处理：熟年皮肤容易受伤，也容易长疣、痣、老人斑、粉瘤，尽早处理，可以避免并发症。