减重共5篇
减肥老是不成功?原来犯了2大忌! - 乐享科讯网

减肥老是不成功?原来犯了2大忌!

现年52岁的郑小姐,身高161公分,体重68公斤,BMI值26.2,多年来为体重过重所困扰,除了不满意自身的体态,更因为没有控制体重,导致罹患糖尿病,必须规律服药控制血糖。 为了控制体重,郑小姐...
電獺少女的头像 - 乐享科讯网電獺少女1个月前
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体脂越低越好?减脂前,小心这些问题! - 乐享科讯网

体脂越低越好?减脂前,小心这些问题!

很多人认为体脂越低越好,其实是错的!体脂太高或太低都会对身体健康造成不好的影响,怎么样才能变健康?本编文章告诉你体脂标准,改善体脂过高问题! 体脂率是指体内脂肪的比率,体脂百分比的...
電獺少女的头像 - 乐享科讯网電獺少女1个月前
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年后胖一圈,洗澡睡觉也能甩肉 - 乐享科讯网

年后胖一圈,洗澡睡觉也能甩肉

年假连休九天,从大年夜围炉开始,几乎每天都大鱼大肉,吃不完的团圆饭继续加热加料,一直吃到年假结束。许多人收假开工,腰间赘肉多了一圈!年后变胖的原因和吃脱不了关系,再加上窝在沙发追剧...
電獺少女的头像 - 乐享科讯网電獺少女2个月前
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春节后减重1个月黄金期 - 乐享科讯网

春节后减重1个月黄金期

疫情期间又逢春节长假,多数人多吃少动,脂肪上身。春节后1个月是减重黄金期,体重有「记忆效应」,若身体调节新体重,未来减重效果会大打折扣,建议选择「需要」而非「喜欢」吃的食物,再搭配...
電獺少女的头像 - 乐享科讯网電獺少女2个月前
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春节又胖了,三个简单运动「一个月甩肉五公斤」 - 乐享科讯网

春节又胖了,三个简单运动「一个月甩肉五公斤」

春节长假大吃大喝,又忙着出游或拜访亲友,没时间好好运动,可能一不小心就胖了好几公斤。其实即使在家里,通过一些简单的运动,就能达成一定的减肥功效。
電獺少女的头像 - 乐享科讯网電獺少女2个月前
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